春眠不觉晓，春困如何“解”?

红小豆：红小豆性平味甘酸，可以健脾止泻、利水消肿，将薏米和红小豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

山药：山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

薏米：薏米能利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。

辣椒：辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。

除此之外，辣椒中还含有一种叫作辣椒素的物质，能使人心跳加快、毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

绿豆芽：绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热瘀滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

香菇：香菇有“素中之肉”的美称，是颇受称赞的食材。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的效果更为明显。